Bình Giáo Viên Yoga hướng dẫn bài tập Ashtanga Yoga Căn Bản (Phần 1) trong chương trình Yoga và Cuộc Sống Ashtanga Yoga là gi? Ashtanga Yoga là loại Power Yoga đang được tập luyện phố biến trên thế giới. Ashtanga Yoga là loại Yoga cho Mọi Người, và đây cũng là sự lựa chọn Yoga cho Nam Giới. Ashtanga Yoga có tác dụng: • Đối với cơ thể: tăng sức mạnh và tính linh hoạt, săn chắc cơ thể, bôi trơn các khớp xương, massage cơ quan nội tạng, cải thiện lưu thông tuần hoàn và xua tan mệt
Các động tác trong bài tập này rất đơn giản: Những lưu ý trước khi vào phòng tập:
Bình Giáo Viên Yoga hướng dẫn bài tập Ashtanga Yoga Căn Bản (Phần 1) trong chương trì
Video hướng dẫn xoa bóp giảm vòng bụng sau sinh.
